Kunyit, Rempah Untuk Atasi Depresi
Penulis : Christina Andhika Setyanti | Sabtu, 28 September 2013 | 12:07 WIB
Sebenarnya depresi merupakan kondisi yang tidak bisa dianggap remeh.
Walau obat-obatan untuk mengatasi gangguan mental ini banyak tersedia,
tapi tak ada salahnya mencoba cara alami.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Ajay Goel, PhD, Direktur
Epigenetik dan Pencegahan Kanker di Baylor University Medical Center,
mengungkapkan bahwa cara paling mudah dan cepat untuk menghilangkan
depresi adalah dengan menyantap makanan yang mengandung kunyit. Kunyit
mengandung senyawa kimia, kurkumin yang bisa berfungsi sebagai
antidepresan.
Dalam jurnal Phytotherapy Research, dengan dosis
harian 1000 mg, kurkumin dinilai 2-5 persen lebih aktif mengatasi
depresi daripada obat dokter. Kurkumin dianggap menjadi
inhibitor alami
(penghambat) monoamine oxidase yang menjadi biang keladi penyebab
depresi. Kurkumin juga dinilai mampu menghambat pelepasan sitokinin yang
menyebabkan stres.
"Untuk mencegah depresi, Anda bisa membuat
rempah ini menjadi bagian dalam masakan dan makanan Anda sehari-hari,"
jelasnya. Namun hati-hati ya, kurkumin juga dinilai mampu meningkatkan
nafsu makan seseorang. Oleh karena itu, asupannya juga harus
dikendalikan.
Sumber:
http://female.kompas.com/…/Kunyit.Rempah.Untuk.Atasi.Depresi